sábado, 1 de março de 2014

Receita de Salada com Verduras Cozidas

Receita de Salada com Verduras Cozidas

                                                   Imagem ilustrativa
Fonte da imagem: paulacavequia.blogspot.com
muito bom!

Refresca com sabor e também tem substância!

Ingredientes

- 2 ou 3 cenouras
- 250g de vagem
- 1 colh. (chá) de vinagre
- 1 lata de ervilhas ou ervilhas frescas cozidas
- 3 tomates maduros picados
- 1 cebola pequena picada
- 1 lata de milho ou milho verde debulhado e cozido
- 1 mão de azeitonas verdes
- 3 ramos de salsinha picadinha
- 3 dentes de alho picados
- orégano a gosto
- sal e pimenta a gosto
- suco de meio limão

Preparo

Descasque e corte a cenoura em rodelas. Reserve.
Retire as duas pontinhas de cada vagem e descarte.
Pique a vagem.
Cozinhe a cenoura e a vagem juntas em uma panela com um pouco de água + vinagre (vai mantê-las coloridas), ou se preferir, cozinhe no vapor, sem o vinagre, até amaciar.
Escorra bem e reserve em uma tigela grande.
Adicione as ervilhas + milho na tigela. Se forem de lata, enxágue bem e escorra; se forem frescos, cozinhe em água e escorra bem ou cozinhe no vapor.
 Agora, juste os tomates + azeitonas + salsinha + alho + orégano + sal + pimenta + a cebola picada que descansou no suco do limão.
Misture tudo muito bem e leve à ggeladeira para ficar bem geladinho.
Pronto!

PS: se quiser pode adicionar outras coisas como abóbora cozida, brócolis cozido, chuchu cozido, berinjela cozida, etc.

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